A modern élet rohanása és a mindennapok nyomása sokak számára kihívást jelent. Ebben a cikkben bemutatjuk, mi az a mindfulness technika, és hogyan használhatjuk annak érdekében, hogy lelki egyensúlyt teremtsünk a hétköznapokban.
Mi az a mindfulness?A mindfulness, vagy magyarul tudatos jelenlét, egy…