Az április hónap a kertészek és a zöldségtermesztők egyik kedvenc időszaka, hiszen a tavaszi időjárásnak köszönhetően az elültetett magok és palánták könnyen meggyökeresedhetnek, és hamarosan egészséges, termékeny növényeket hoznak. Az áprilisi vetési időszakban számos zöldségfajta magjait lehet…
Tippek, trükkök, praktikák az egészséges és boldog élethez
Étellel és mértékkel - Egészséges húsvéti menüt tervezel? Olvasd el ezt a cikket!
Az édességek alternatívái: egészséges desszertek a húsvéti asztalra
Az ünnepek mindig is egy kihívást jelentenek az egészséges étkezés szempontjából, és a húsvét sem kivétel. Azonban, ha odafigyelünk arra, mit eszünk és hogyan készítjük el az ételeket, akkor még az ünnepi menü is lehet egészséges és ízletes. Ebben a cikkben összegyűjtöttem néhány tippet, hogy hogyan…
Fenntartható és egészséges étkezés: Hogyan segíthetünk a bolygón és saját egészségünkön?
Egészséges táplálkozás: Az alapok, amelyekre építhetünk
A fenntartható és egészséges étkezési szokások kialakítása az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk mind az egészségünk, mind a környezetünk védelme érdekében. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan valósíthatjuk meg ezt a célkitűzést, érdemes megvizsgálnunk a táplálkozás és a fenntarthatóság kapcsolatát,…
Az egészséges életmód rejtett titkai: Táplálkozás
Hogyan törekedjünk a változatos étrendre?
Az egészséges életmód és táplálkozás fontos szerepet játszik az egészségünk megőrzésében és a betegségek megelőzésében. Az alábbiakban bemutatjuk, mit és hogyan együnk ahhoz, hogy egészségesek maradjunk.
Törekedjünk a változatos étrendreAz egészséges étrend a változatosságra épül. Törekedjünk arra,…
Az immunrendszer Batman-je: 7 titkos tipp a szupererőnk erősítéséhez
Alvás, mozgás és stressz: az egészséges életmód alapjai
Az immunrendszerünk kulcsfontosságú a szervezetünkben, hiszen védi testünket a különböző betegségektől és kórokozóktól. Ebben a cikkben 7 bevált tippet mutatunk be, amelyekkel természetes módon erősíthetjük immunrendszerünket, és ezzel javíthatjuk egészségünket és életminőségünket.
Egészséges…
Keto? Mi az a ketogén diéta? Féljünk tőle? Hogy kell csinálni?
Sokszor az előítéletek mentén fontos dolgokról nem is akarunk tudni
A ketogén diéta egy olyan étrend, amelynek során a szénhidrátok mennyisége korlátozásra kerül, és a test ketózisba kerül, amelyben az energiaforrás a zsír lesz. A ketózisnak ezt a állapotát a test akkor éri el, amikor a testnek nincs elegendő szénhidrátja, és a test áttér a zsír és a ketonok…
Hogyan kezdjük egészségesen a napot?
Sokan mondják, hogy a reggeli aznap legfontosabb étkezése, azonban még fontosabb lehet, hogy egészségesen kezdjük a reggelt. Az egészséges reggelkezdés megadhatja az alaphangot a nap hátralévő részére, és több energiát és összpontosítást biztosít az előttünk álló kihívások leküzdésére. Íme néhány…
Az egészséges életmód Magyarországon: Hol rontják el az emberek?
Pedig nem lenne olyan nehéz betartani a szabályokat...
A testsúly és az egészség szoros összefüggésben állnak egymással, ezért fontos odafigyelni arra, hogy milyen életmódot folytatunk, és milyen táplálkozási szokásaink vannak. Magyarországon sajnos egyre több ember küzd a súlyproblémákkal, és egyre több ember szenved az egészségügyi…