Az egészséges életmód és a boldogság két olyan fogalom, melyek szorosan összefüggenek egymással. Az egészséges életmód fontossága már régóta ismert, de csak az utóbbi években kezdtek foglalkozni azzal, hogy ez mennyire befolyásolja az egyén boldogságát. Az egészséges életmód részei közé tartozik a…

Az életben számtalan stresszforrásunk lehet, és nem mindig könnyű megbirkózni velük. Azonban, ha rendszeresen meditálunk, akkor hatékonyan csökkenthetjük a stresszt és javíthatjuk az életminőségünket. Az alábbiakban öt egyszerű meditációs gyakorlatot mutatunk be, amelyeket bárki könnyedén beépíthet…