Az életben számtalan stresszforrásunk lehet, és nem mindig könnyű megbirkózni velük. Azonban, ha rendszeresen meditálunk, akkor hatékonyan csökkenthetjük a stresszt és javíthatjuk az életminőségünket. Az alábbiakban öt egyszerű meditációs gyakorlatot mutatunk be, amelyeket bárki könnyedén beépíthet…